Faça isso se você quiser aprender a controlar sua ansiedade
- psicologaeliane4
- 22 de jan. de 2024
- 1 min de leitura
Fugir ou evitar certos sentimentos não é a solução para saber manejar a sua ansiedade
Existem pessoas, que por diversas situações sofrem de ansiedade, e dependendo do grau da situação que ela precisa lidar, maior pode ser o nível de ansiedade. Sempre falamos em ter controle das nossas emoções, da nossa ansiedade diante de qualquer coisa. Mas eu quero fazer uma pergunta:
Como você vai ter controle sobre algo se você evita passar, fazer ou sentir?
É engraçado isso, não é mesmo? Pois em tudo que vamos fazer, seja na carreira ou em qualquer outro segmento da vida, sempre dizemos que só aprendemos na prática. E para praticarmos precisamos do que? Vivenciar, enfrentar, passar pelo momento.
E com a ansiedade não é diferente, você só conseguirá obter o controle dela enfrentando as situações que geram ansiedade. Pois através da prática, você aprenderá então a como controlá-la.
Interessante, não é? Mas será que é fácil? Talvez pode não ser, pode ser que com isso você travará uma batalha de emoções. E se vai vencer? Isso só depende de você. Por isso, nessa luta, procure ferramentas que poderão te ajudar nesse processo. E com isso, você se dará conta que a ansiedade nem sempre foi tão ruim.
Ansiedade não é sinal de fraqueza, e sim de coragem, pois só você sabe como é lidar com circunstâncias da vida que muitas vezes te aprisionam. Po isso, enfrente, encare com a coragem e acredite que é possivel se libertar desse sentimento que te domina e assim assumir as rédias da sua vida, como sempre desejou. Se quiser saber como pode funcionar para você, clique no botão abaixo e fale comigo.